Étiquette : running
-
Que faire après une séance d’ostéopathie?
Après une séance d’ostéopathie, il est important d’adopter certaines attitudes pour optimiser les bienfaits du traitement. 1-Les réactions du corps Tout d’abord, il est fréquent de ressentir une certaine fatigue, voire des courbatures ou des sensations inhabituelles dans le corps. Ces réactions sont normales : elles témoignent des ajustements que le corps commence à intégrer…
-
Les effets du renforcement musculaire en Course à Pied : Pourquoi l’intégrer dans votre entraînement ?
Le renforcement musculaire est essentiel pour les coureurs afin de prévenir les blessures, améliorer la performance et augmenter la résistance à la fatigue. En ciblant les muscles des jambes et du tronc, il favorise une meilleure économie de course et réduit le risque de douleur. Intégrer ces exercices dans l’entraînement est donc crucial.
Santé Coach Running 